随着巴黎奥运会的临近，中国花样游泳队正进入最后的备战冲刺阶段，作为一支在国际赛场上屡创佳绩的队伍，中国花样游泳队此次面临新规则调整的挑战，同时也迎来了展现技术突破与艺术创新的机遇。
国际泳联（FINA）在巴黎奥运周期对花样游泳规则进行了多项调整，其中最引人注目的是取消了托举动作的高度限制，并增加了技术自选动作的难度系数要求，这一变革使得各支队伍必须在技术精准度和艺术表现力之间找到新的平衡点。
中国花样游泳队主教练王芳表示：“新规则对运动员的力量、柔韧性和同步性提出了更高要求，我们在训练中加强了体能储备，同时重新编排了动作组合，力求在难度和美感上实现双突破。”
为适应新规则，中国队在冬训期间赴海南进行了封闭式训练，重点提升运动员的核心力量和动作稳定性，队内还引入了高科技辅助设备，如水下摄像系统和3D动作分析软件，帮助运动员更精准地调整动作细节。
双人项目组合黄雪辰/孙文雁在近期队内测试中表现亮眼，她们的《敦煌飞天》主题编排融合了中国传统文化元素，技术动作的连贯性和艺术感染力均获得教练组高度评价，黄雪辰坦言：“新规则下，每一秒的表现都至关重要，我们希望通过独特的东方美学风格，在国际赛场上留下深刻印象。”
俄罗斯队因国际体育仲裁法庭的禁赛决定无缘巴黎奥运会，这使得花样游泳项目的奖牌争夺更加开放，传统强队如乌克兰、日本和西班牙纷纷加大投入，试图填补俄罗斯留下的空白。
在2023年福冈世锦赛上，中国队以一套《巾帼英雄》主题动作夺得集体技术自选银牌，展现了强大的团队协作能力，西班牙队凭借高难度的托举组合和富有张力的音乐编排摘金，成为巴黎奥运会的头号热门。
中国队的另一大亮点是年轻选手的快速成长，19岁的李梦婷在单人项目中崭露头角，她的动作兼具力量与柔美，被外界视为中国花样游泳的未来之星，李梦婷表示：“老队员的经验帮助我们少走弯路，但年轻一代也需要敢于创新，才能在国际舞台上站稳脚跟。”
花样游泳被誉为“水上芭蕾”，其评分标准涵盖技术完成度和艺术表现力两大维度，为提升艺术感染力，中国队特邀舞蹈编导和音乐制作人参与节目设计，新编排的集体自由自选动作《丝路幻影》以丝绸之路为灵感，结合电子音乐与传统民乐，试图用现代手法诠释中华文化。
队内还加强了心理训练，运动心理学家张明指出：“花样游泳是打分项目，运动员的临场心态直接影响发挥，我们通过模拟赛和正念训练，帮助队员缓解压力。”
中国花样游泳队在奥运历史上的最佳成绩是2012年伦敦奥运会的集体项目银牌，此次巴黎奥运会，队伍的目标是“保三争一”，国家体育总局游泳运动管理中心主任刘大庆表示：“我们尊重所有对手，但更相信自己的实力，只要发挥出训练水平，奖牌颜色值得期待。”
对于观众而言，花样游泳的魅力不仅在于竞技性，更在于其独特的艺术观赏价值，巴黎奥运会期间，塞纳河畔的水上运动中心将成为这一项目的舞台，全球顶尖选手将在这里演绎力与美的终极对决。
中国队的最后阶段备战将于6月移师法国，适应场地与时差，王芳教练强调：“细节决定成败，我们会抓紧每一分钟，确保以最佳状态亮相奥运。”